160 センチ 標準 体重。 160センチ女性の理想体重|体重別の見た目を画像検証!

160cmのバスト・ウエスト・太もも・ヒップ・ふくらはぎ等の理想サイズ

160 センチ 標準 体重

身長 低体重(やせ) BMI18. 5未満 身長 普通体重 BMI18. 5以上、BMI25未満 身長 肥満(1度) BMI25以上、BMI30未満 身長 肥満(2度) BMI30以上、BMI35未満 身長 肥満(3度) BMI35以上、BMI40未満 身長 肥満(4度) BMI40以上 BMI16 BMI17 BMI18 BMI18. 5 BMI19 BMI20 BMI21 BMI22 BMI23 BMI24 BMI25 BMI26 BMI27 BMI28 BMI29 BMI30 BMI31 BMI32 BMI33 BMI34 BMI35 BMI36 BMI37 BMI38 BMI39 BMI40 BMI41 BMI42 BMI43 BMI44 120cm 23. 0kg 24. 5kg 25. 9kg 120cm 26. 6kg 27. 4kg 28. 8kg 30. 2kg 31. 7kg 33. 1kg 34. 6kg 120cm 36. 0kg 37. 4kg 38. 9kg 40. 3kg 41. 8kg 120cm 43. 2kg 44. 6kg 46. 1kg 47. 5kg 49. 0kg 120cm 50. 4kg 51. 8kg 53. 3kg 54. 7kg 56. 2kg 120cm 57. 6kg 59. 0kg 60. 5kg 61. 9kg 63. 4kg 121cm 23. 4kg 24. 9kg 26. 4kg 121cm 27. 1kg 27. 8kg 29. 3kg 30. 7kg 32. 2kg 33. 7kg 35. 1kg 121cm 36. 6kg 38. 1kg 39. 5kg 41. 0kg 42. 5kg 121cm 43. 9kg 45. 4kg 46. 9kg 48. 3kg 49. 8kg 121cm 51. 2kg 52. 7kg 54. 2kg 55. 6kg 57. 1kg 121cm 58. 6kg 60. 0kg 61. 5kg 63. 0kg 64. 4kg 122cm 23. 8kg 25. 3kg 26. 8kg 122cm 27. 5kg 28. 3kg 29. 8kg 31. 3kg 32. 7kg 34. 2kg 35. 7kg 122cm 37. 2kg 38. 7kg 40. 2kg 41. 7kg 43. 2kg 122cm 44. 7kg 46. 1kg 47. 6kg 49. 1kg 50. 6kg 122cm 52. 1kg 53. 6kg 55. 1kg 56. 6kg 58. 0kg 122cm 59. 5kg 61. 0kg 62. 5kg 64. 0kg 65. 5kg 123cm 24. 2kg 25. 7kg 27. 2kg 123cm 28. 0kg 28. 7kg 30. 3kg 31. 8kg 33. 3kg 34. 8kg 36. 3kg 123cm 37. 8kg 39. 3kg 40. 8kg 42. 4kg 43. 9kg 123cm 45. 4kg 46. 9kg 48. 4kg 49. 9kg 51. 4kg 123cm 53. 0kg 54. 5kg 56. 0kg 57. 5kg 59. 0kg 123cm 60. 5kg 62. 0kg 63. 5kg 65. 1kg 66. 6kg 124cm 24. 6kg 26. 1kg 27. 7kg 124cm 28. 4kg 29. 2kg 30. 8kg 32. 3kg 33. 8kg 35. 4kg 36. 9kg 124cm 38. 4kg 40. 0kg 41. 5kg 43. 1kg 44. 6kg 124cm 46. 1kg 47. 7kg 49. 2kg 50. 7kg 52. 3kg 124cm 53. 8kg 55. 4kg 56. 9kg 58. 4kg 60. 0kg 124cm 61. 5kg 63. 0kg 64. 6kg 66. 1kg 67. 7kg 125cm 25. 0kg 26. 6kg 28. 1kg 125cm 28. 9kg 29. 7kg 31. 3kg 32. 8kg 34. 4kg 35. 9kg 37. 5kg 125cm 39. 1kg 40. 6kg 42. 2kg 43. 8kg 45. 3kg 125cm 46. 9kg 48. 4kg 50. 0kg 51. 6kg 53. 1kg 125cm 54. 7kg 56. 3kg 57. 8kg 59. 4kg 60. 9kg 125cm 62. 5kg 64. 1kg 65. 6kg 67. 2kg 68. 8kg 126cm 25. 4kg 27. 0kg 28. 6kg 126cm 29. 4kg 30. 2kg 31. 8kg 33. 3kg 34. 9kg 36. 5kg 38. 1kg 126cm 39. 7kg 41. 3kg 42. 9kg 44. 5kg 46. 0kg 126cm 47. 6kg 49. 2kg 50. 8kg 52. 4kg 54. 0kg 126cm 55. 6kg 57. 2kg 58. 7kg 60. 3kg 61. 9kg 126cm 63. 5kg 65. 1kg 66. 7kg 68. 3kg 69. 9kg 127cm 25. 8kg 27. 4kg 29. 0kg 127cm 29. 8kg 30. 6kg 32. 3kg 33. 9kg 35. 5kg 37. 1kg 38. 7kg 127cm 40. 3kg 41. 9kg 43. 5kg 45. 2kg 46. 8kg 127cm 48. 4kg 50. 0kg 51. 6kg 53. 2kg 54. 8kg 127cm 56. 5kg 58. 1kg 59. 7kg 61. 3kg 62. 9kg 127cm 64. 5kg 66. 1kg 67. 7kg 69. 4kg 71. 0kg 128cm 26. 2kg 27. 9kg 29. 5kg 128cm 30. 3kg 31. 1kg 32. 8kg 34. 4kg 36. 0kg 37. 7kg 39. 3kg 128cm 41. 0kg 42. 6kg 44. 2kg 45. 9kg 47. 5kg 128cm 49. 2kg 50. 8kg 52. 4kg 54. 1kg 55. 7kg 128cm 57. 3kg 59. 0kg 60. 6kg 62. 3kg 63. 9kg 128cm 65. 5kg 67. 2kg 68. 8kg 70. 5kg 72. 1kg 129cm 26. 6kg 28. 3kg 30. 0kg 129cm 30. 8kg 31. 6kg 33. 3kg 34. 9kg 36. 6kg 38. 3kg 39. 9kg 129cm 41. 6kg 43. 3kg 44. 9kg 46. 6kg 48. 3kg 129cm 49. 9kg 51. 6kg 53. 3kg 54. 9kg 56. 6kg 129cm 58. 2kg 59. 9kg 61. 6kg 63. 2kg 64. 9kg 129cm 66. 6kg 68. 2kg 69. 9kg 71. 6kg 73. 2kg 130cm 27. 0kg 28. 7kg 30. 4kg 130cm 31. 3kg 32. 1kg 33. 8kg 35. 5kg 37. 2kg 38. 9kg 40. 6kg 130cm 42. 3kg 43. 9kg 45. 6kg 47. 3kg 49. 0kg 130cm 50. 7kg 52. 4kg 54. 1kg 55. 8kg 57. 5kg 130cm 59. 2kg 60. 8kg 62. 5kg 64. 2kg 65. 9kg 130cm 67. 6kg 69. 3kg 71. 0kg 72. 7kg 74. 4kg 身長 BMI16 BMI17 BMI18 身長 BMI18. 5 BMI19 BMI20 BMI21 BMI22 BMI23 BMI24 身長 BMI25 BMI26 BMI27 BMI28 BMI29 身長 BMI30 BMI31 BMI32 BMI33 BMI34 身長 BMI35 BMI36 BMI37 BMI38 BMI39 身長 BMI40 BMI41 BMI42 BMI43 BMI44 低体重(やせ) BMI18. 5未満 普通体重 BMI18. 5以上、BMI25未満 肥満(1度) BMI25以上、BMI30未満 肥満(2度) BMI30以上、BMI35未満 肥満(3度) BMI35以上、BMI40未満 肥満(4度) BMI40以上 BMI16 BMI17 BMI18 BMI18. 5 BMI19 BMI20 BMI21 BMI22 BMI23 BMI24 BMI25 BMI26 BMI27 BMI28 BMI29 BMI30 BMI31 BMI32 BMI33 BMI34 BMI35 BMI36 BMI37 BMI38 BMI39 BMI40 BMI41 BMI42 BMI43 BMI44 131cm 27. 5kg 29. 2kg 30. 9kg 131cm 31. 7kg 32. 6kg 34. 3kg 36. 0kg 37. 8kg 39. 5kg 41. 2kg 131cm 42. 9kg 44. 6kg 46. 3kg 48. 1kg 49. 8kg 131cm 51. 5kg 53. 2kg 54. 9kg 56. 6kg 58. 3kg 131cm 60. 1kg 61. 8kg 63. 5kg 65. 2kg 66. 9kg 131cm 68. 6kg 70. 4kg 72. 1kg 73. 8kg 75. 5kg 132cm 27. 9kg 29. 6kg 31. 4kg 132cm 32. 2kg 33. 1kg 34. 8kg 36. 6kg 38. 3kg 40. 1kg 41. 8kg 132cm 43. 6kg 45. 3kg 47. 0kg 48. 8kg 50. 5kg 132cm 52. 3kg 54. 0kg 55. 8kg 57. 5kg 59. 2kg 132cm 61. 0kg 62. 7kg 64. 5kg 66. 2kg 68. 0kg 132cm 69. 7kg 71. 4kg 73. 2kg 74. 9kg 76. 7kg 133cm 28. 3kg 30. 1kg 31. 8kg 133cm 32. 7kg 33. 6kg 35. 4kg 37. 1kg 38. 9kg 40. 7kg 42. 5kg 133cm 44. 2kg 46. 0kg 47. 8kg 49. 5kg 51. 3kg 133cm 53. 1kg 54. 8kg 56. 6kg 58. 4kg 60. 1kg 133cm 61. 9kg 63. 7kg 65. 4kg 67. 2kg 69. 0kg 133cm 70. 8kg 72. 5kg 74. 3kg 76. 1kg 77. 8kg 134cm 28. 7kg 30. 5kg 32. 3kg 134cm 33. 2kg 34. 1kg 35. 9kg 37. 7kg 39. 5kg 41. 3kg 43. 1kg 134cm 44. 9kg 46. 7kg 48. 5kg 50. 3kg 52. 1kg 134cm 53. 9kg 55. 7kg 57. 5kg 59. 3kg 61. 1kg 134cm 62. 8kg 64. 6kg 66. 4kg 68. 2kg 70. 0kg 134cm 71. 8kg 73. 6kg 75. 4kg 77. 2kg 79. 0kg 135cm 29. 2kg 31. 0kg 32. 8kg 135cm 33. 7kg 34. 6kg 36. 5kg 38. 3kg 40. 1kg 41. 9kg 43. 7kg 135cm 45. 6kg 47. 4kg 49. 2kg 51. 0kg 52. 9kg 135cm 54. 7kg 56. 5kg 58. 3kg 60. 1kg 62. 0kg 135cm 63. 8kg 65. 6kg 67. 4kg 69. 3kg 71. 1kg 135cm 72. 9kg 74. 7kg 76. 5kg 78. 4kg 80. 2kg 136cm 29. 6kg 31. 4kg 33. 3kg 136cm 34. 2kg 35. 1kg 37. 0kg 38. 8kg 40. 7kg 42. 5kg 44. 4kg 136cm 46. 2kg 48. 1kg 49. 9kg 51. 8kg 53. 6kg 136cm 55. 5kg 57. 3kg 59. 2kg 61. 0kg 62. 9kg 136cm 64. 7kg 66. 6kg 68. 4kg 70. 3kg 72. 1kg 136cm 74. 0kg 75. 8kg 77. 7kg 79. 5kg 81. 4kg 137cm 30. 0kg 31. 9kg 33. 8kg 137cm 34. 7kg 35. 7kg 37. 5kg 39. 4kg 41. 3kg 43. 2kg 45. 0kg 137cm 46. 9kg 48. 8kg 50. 7kg 52. 6kg 54. 4kg 137cm 56. 3kg 58. 2kg 60. 1kg 61. 9kg 63. 8kg 137cm 65. 7kg 67. 6kg 69. 4kg 71. 3kg 73. 2kg 137cm 75. 1kg 77. 0kg 78. 8kg 80. 7kg 82. 6kg 138cm 30. 5kg 32. 4kg 34. 3kg 138cm 35. 2kg 36. 2kg 38. 1kg 40. 0kg 41. 9kg 43. 8kg 45. 7kg 138cm 47. 6kg 49. 5kg 51. 4kg 53. 3kg 55. 2kg 138cm 57. 1kg 59. 0kg 60. 9kg 62. 8kg 64. 7kg 138cm 66. 7kg 68. 6kg 70. 5kg 72. 4kg 74. 3kg 138cm 76. 2kg 78. 1kg 80. 0kg 81. 9kg 83. 8kg 139cm 30. 9kg 32. 8kg 34. 8kg 139cm 35. 7kg 36. 7kg 38. 6kg 40. 6kg 42. 5kg 44. 4kg 46. 4kg 139cm 48. 3kg 50. 2kg 52. 2kg 54. 1kg 56. 0kg 139cm 58. 0kg 59. 9kg 61. 8kg 63. 8kg 65. 7kg 139cm 67. 6kg 69. 6kg 71. 5kg 73. 4kg 75. 4kg 139cm 77. 3kg 79. 2kg 81. 1kg 83. 1kg 85. 0kg 140cm 31. 4kg 33. 3kg 35. 3kg 140cm 36. 3kg 37. 2kg 39. 2kg 41. 2kg 43. 1kg 45. 1kg 47. 0kg 140cm 49. 0kg 51. 0kg 52. 9kg 54. 9kg 56. 8kg 140cm 58. 8kg 60. 8kg 62. 7kg 64. 7kg 66. 6kg 140cm 68. 6kg 70. 6kg 72. 5kg 74. 5kg 76. 4kg 140cm 78. 4kg 80. 4kg 82. 3kg 84. 3kg 86. 2kg 身長 BMI16 BMI17 BMI18 身長 BMI18. 5 BMI19 BMI20 BMI21 BMI22 BMI23 BMI24 身長 BMI25 BMI26 BMI27 BMI28 BMI29 身長 BMI30 BMI31 BMI32 BMI33 BMI34 身長 BMI35 BMI36 BMI37 BMI38 BMI39 身長 BMI40 BMI41 BMI42 BMI43 BMI44 低体重(やせ) BMI18. 5未満 普通体重 BMI18. 5以上、BMI25未満 肥満(1度) BMI25以上、BMI30未満 肥満(2度) BMI30以上、BMI35未満 肥満(3度) BMI35以上、BMI40未満 肥満(4度) BMI40以上 BMI16 BMI17 BMI18 BMI18. 5 BMI19 BMI20 BMI21 BMI22 BMI23 BMI24 BMI25 BMI26 BMI27 BMI28 BMI29 BMI30 BMI31 BMI32 BMI33 BMI34 BMI35 BMI36 BMI37 BMI38 BMI39 BMI40 BMI41 BMI42 BMI43 BMI44 141cm 31. 8kg 33. 8kg 35. 8kg 141cm 36. 8kg 37. 8kg 39. 8kg 41. 8kg 43. 7kg 45. 7kg 47. 7kg 141cm 49. 7kg 51. 7kg 53. 7kg 55. 7kg 57. 7kg 141cm 59. 6kg 61. 6kg 63. 6kg 65. 6kg 67. 6kg 141cm 69. 6kg 71. 6kg 73. 6kg 75. 5kg 77. 5kg 141cm 79. 5kg 81. 5kg 83. 5kg 85. 5kg 87. 5kg 142cm 32. 3kg 34. 3kg 36. 3kg 142cm 37. 3kg 38. 3kg 40. 3kg 42. 3kg 44. 4kg 46. 4kg 48. 4kg 142cm 50. 4kg 52. 4kg 54. 4kg 56. 5kg 58. 5kg 142cm 60. 5kg 62. 5kg 64. 5kg 66. 5kg 68. 6kg 142cm 70. 6kg 72. 6kg 74. 6kg 76. 6kg 78. 6kg 142cm 80. 7kg 82. 7kg 84. 7kg 86. 7kg 88. 7kg 143cm 32. 7kg 34. 8kg 36. 8kg 143cm 37. 8kg 38. 9kg 40. 9kg 42. 9kg 45. 0kg 47. 0kg 49. 1kg 143cm 51. 1kg 53. 2kg 55. 2kg 57. 3kg 59. 3kg 143cm 61. 3kg 63. 4kg 65. 4kg 67. 5kg 69. 5kg 143cm 71. 6kg 73. 6kg 75. 7kg 77. 7kg 79. 8kg 143cm 81. 8kg 83. 8kg 85. 9kg 87. 9kg 90. 0kg 144cm 33. 2kg 35. 3kg 37. 3kg 144cm 38. 4kg 39. 4kg 41. 5kg 43. 5kg 45. 6kg 47. 7kg 49. 8kg 144cm 51. 8kg 53. 9kg 56. 0kg 58. 1kg 60. 1kg 144cm 62. 2kg 64. 3kg 66. 4kg 68. 4kg 70. 5kg 144cm 72. 6kg 74. 6kg 76. 7kg 78. 8kg 80. 9kg 144cm 82. 9kg 85. 0kg 87. 1kg 89. 2kg 91. 2kg 145cm 33. 6kg 35. 7kg 37. 8kg 145cm 38. 9kg 39. 9kg 42. 1kg 44. 2kg 46. 3kg 48. 4kg 50. 5kg 145cm 52. 6kg 54. 7kg 56. 8kg 58. 9kg 61. 0kg 145cm 63. 1kg 65. 2kg 67. 3kg 69. 4kg 71. 5kg 145cm 73. 6kg 75. 7kg 77. 8kg 79. 9kg 82. 0kg 145cm 84. 1kg 86. 2kg 88. 3kg 90. 4kg 92. 5kg 146cm 34. 1kg 36. 2kg 38. 4kg 146cm 39. 4kg 40. 5kg 42. 6kg 44. 8kg 46. 9kg 49. 0kg 51. 2kg 146cm 53. 3kg 55. 4kg 57. 6kg 59. 7kg 61. 8kg 146cm 63. 9kg 66. 1kg 68. 2kg 70. 3kg 72. 5kg 146cm 74. 6kg 76. 7kg 78. 9kg 81. 0kg 83. 1kg 146cm 85. 3kg 87. 4kg 89. 5kg 91. 7kg 93. 8kg 147cm 34. 6kg 36. 7kg 38. 9kg 147cm 40. 0kg 41. 1kg 43. 2kg 45. 4kg 47. 5kg 49. 7kg 51. 9kg 147cm 54. 0kg 56. 2kg 58. 3kg 60. 5kg 62. 7kg 147cm 64. 8kg 67. 0kg 69. 1kg 71. 3kg 73. 5kg 147cm 75. 6kg 77. 8kg 80. 0kg 82. 1kg 84. 3kg 147cm 86. 4kg 88. 6kg 90. 8kg 92. 9kg 95. 1kg 148cm 35. 0kg 37. 2kg 39. 4kg 148cm 40. 5kg 41. 6kg 43. 8kg 46. 0kg 48. 2kg 50. 4kg 52. 6kg 148cm 54. 8kg 57. 0kg 59. 1kg 61. 3kg 63. 5kg 148cm 65. 7kg 67. 9kg 70. 1kg 72. 3kg 74. 5kg 148cm 76. 7kg 78. 9kg 81. 0kg 83. 2kg 85. 4kg 148cm 87. 6kg 89. 8kg 92. 0kg 94. 2kg 96. 4kg 149cm 35. 5kg 37. 7kg 40. 0kg 149cm 41. 1kg 42. 2kg 44. 4kg 46. 6kg 48. 8kg 51. 1kg 53. 3kg 149cm 55. 5kg 57. 7kg 59. 9kg 62. 2kg 64. 4kg 149cm 66. 6kg 68. 8kg 71. 0kg 73. 3kg 75. 5kg 149cm 77. 7kg 79. 9kg 82. 1kg 84. 4kg 86. 6kg 149cm 88. 8kg 91. 0kg 93. 2kg 95. 5kg 97. 7kg 150cm 36. 0kg 38. 3kg 40. 5kg 150cm 41. 6kg 42. 8kg 45. 0kg 47. 3kg 49. 5kg 51. 8kg 54. 0kg 150cm 56. 3kg 58. 5kg 60. 8kg 63. 0kg 65. 3kg 150cm 67. 5kg 69. 8kg 72. 0kg 74. 3kg 76. 5kg 150cm 78. 8kg 81. 0kg 83. 3kg 85. 5kg 87. 8kg 150cm 90. 0kg 92. 3kg 94. 5kg 96. 8kg 99. 0kg 身長 BMI16 BMI17 BMI18 身長 BMI18. 5 BMI19 BMI20 BMI21 BMI22 BMI23 BMI24 身長 BMI25 BMI26 BMI27 BMI28 BMI29 身長 BMI30 BMI31 BMI32 BMI33 BMI34 身長 BMI35 BMI36 BMI37 BMI38 BMI39 身長 BMI40 BMI41 BMI42 BMI43 BMI44 低体重(やせ) BMI18. 5未満 普通体重 BMI18. 5以上、BMI25未満 肥満(1度) BMI25以上、BMI30未満 肥満(2度) BMI30以上、BMI35未満 肥満(3度) BMI35以上、BMI40未満 肥満(4度) BMI40以上 BMI16 BMI17 BMI18 BMI18. 5 BMI19 BMI20 BMI21 BMI22 BMI23 BMI24 BMI25 BMI26 BMI27 BMI28 BMI29 BMI30 BMI31 BMI32 BMI33 BMI34 BMI35 BMI36 BMI37 BMI38 BMI39 BMI40 BMI41 BMI42 BMI43 BMI44 151cm 36. 5kg 38. 8kg 41. 0kg 151cm 42. 2kg 43. 3kg 45. 6kg 47. 9kg 50. 2kg 52. 4kg 54. 7kg 151cm 57. 0kg 59. 3kg 61. 6kg 63. 8kg 66. 1kg 151cm 68. 4kg 70. 7kg 73. 0kg 75. 2kg 77. 5kg 151cm 79. 8kg 82. 1kg 84. 4kg 86. 6kg 88. 9kg 151cm 91. 2kg 93. 5kg 95. 8kg 98. 0kg 100. 3kg 152cm 37. 0kg 39. 3kg 41. 6kg 152cm 42. 7kg 43. 9kg 46. 2kg 48. 5kg 50. 8kg 53. 1kg 55. 4kg 152cm 57. 8kg 60. 1kg 62. 4kg 64. 7kg 67. 0kg 152cm 69. 3kg 71. 6kg 73. 9kg 76. 2kg 78. 6kg 152cm 80. 9kg 83. 2kg 85. 5kg 87.

次の

身長160センチだったら体重は何キロ?女性が気になる美容体重

160 センチ 標準 体重

ダイエットの指針のひとつが体重。 上手につきあいましょう。 ダイエットするにあたり、ある程度の数値目標を立てて、計画的に進めることが大切です。 ただ体重を減らすことばかりに重点を置くのは危険ですし、本質的ではありません。 ただ数値化することで、自分の体重や体脂肪率を客観的にチェックことには役立ちますので、自分の身長から割り出す健康的な体重と、理想的な体重、そして、ボディケアや美容の観点でどうやってダイエットしていくのが良いのかを考える目安として、参考にしてみて下さい。 <目次>• 肥満度「BMI係数」の計算方法 自分の体重をチェックする際、肥満度を知るのに使われるのが、身長と体重の関係から算出されるBMI係数というもの。 このBMIとは、Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス)の略で、疫学調査に基づき最も病気になりにくい数値を算出する国際的な計算方法となっています。 下記の計算式で、あなたのBMIを計算してみましょう。 6m)=21. 5となります。 この数値が高ければ高いほど生活習慣病にもかかりやすいことが分かっていますのでご注意下さい。 日本肥満学会では、男女共に22という数値が統計的に最も病気になりにくい数値といわれています。 ・18. 5未満 =痩せ ・18. 5~25=普通 ・25~30 =肥満レベル1 ・30~35 =肥満レベル2 ・35~40 =肥満レベル3 ・40~ =肥満レベル4 「標準体重」の計算方法:最も病気になりにくい標準体重とは? BMI=22という最も病気になりにくい数値から出される標準体重を計算してみましょう。 標準体重とは、肥満でもやせでもなく、痩せすぎでもなく、最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重をいいます。 3kgとなります。 ただ、計算式で出される数値は指標であり、全ての方に当てはまるわけではありません。 骨格や筋肉の違いなどによってもベストな体重は変化しますので、あくまでも参考としてお使い下さい。 「美容体重」の計算方法:覚えておきたい美しく見える美容体重とは? 健康的で美しい体重の基準とは? 「計算式で標準体重を出したけど、これって重過ぎない?」と感じた経験はないでしょうか? また、体重やBMIの数値が標準以内であっても、女性はやはり「あと2~3kg減らしたい!」「ボディラインをスッキリしたい!」と思う人が多いはず。 そこで、女性が美容上の目標とする体重、健康的にほっそり見える体重=「美容体重」の計算式というものをご紹介します。 5~20. 5) 例)身長が160cmの場合は、1. 2kgとなります。 「美容体重」の係数はBMI19. 5~20. 5というわけです。 身長が160cmの場合、標準体重(BMI22)で56. 3kgですから、美容体重(BMI20)の場合、-5. 1kg分も痩せていることになります。 ご本人の骨格や筋肉の量によりますが、あくまでも目安として参考にして下さい。 「モデル体重」や「シンデレラ体重」の計算方法:痩せすぎに注意! 体重を減らすだけがダイエットじゃない! ついつい体重に目がいきますが、ダイエットするなら体重より体脂肪の数値を気にしたいものです。 そもそも体脂肪とは、体の中に蓄えられた脂肪のこと。 人間の体は余ったエネルギーを脂肪に変え、いざという時の溜めてとっておく働きがあるのです。 体や内臓を守り保温したり、ホルモンバランスを調整するため、ある程度の体脂肪は必要なのです。 しかし、溜め込み過ぎてしまうと生活習慣病の原因になったり、逆に不足しすぎると女性の場合は特に婦人科系トラブルの危険性もありますので注意が必要です。 体脂肪率とは体重に占める割合を%で表したものをいいます。 この数値によって、太っているかどうかを判断することができるというわけです。 例えば同じ体重55kgだとしても、一方は筋肉質で、もう一方はぽっちゃり体型だとしたら、前者は肥満とはいいません。 下に体脂肪率の計算式、適正体脂肪率の目安を載せておきますので参考にしてみてください。 キャリパーを用いて体の数箇所の皮下脂肪を摘みその数値から体脂肪を測定する方法や、水中体重法などがありますが、一般的ではないため、市販の体脂肪計を活用するのをオススメします。 下記の計算式ではたいだいの体脂肪の重さをkgで知ることができます。 9=14. 9kgが体脂肪の量ということになります。 手っ取り早く体脂肪率を知るためには体脂肪計を活用するのが一番オススメ! 体脂肪計の正しい使用法を次にご紹介したいと思います。 水分や筋肉は電気を通しやすい性質を持っていますが、脂肪は電気を通しにくい性質を持っています。 これらの性質を利用し、体に軽い電流を流して脂肪の量を計算するのが市販の体脂肪計。 体脂肪計で計測する体脂肪率は、体重以上に時間帯や条件によって変わってくるものです。 その理由は、体内の水分量や分布のしかたによって、大きく影響を受けるから。 大事なのは、毎日できるだけ同じ時間帯、同じ条件で測ることです。 また、夜の入浴から2時間後ぐらいの寝る前は、体内の水分量が一番安定していると言われていますので、この時間帯に測る習慣を持つのもよいでしょう。 【関連記事】•

次の

160cm 標準体重・体型 男女のセンチ&キロ情報

160 センチ 標準 体重

この記事の目次• 160センチ台のモデル体型の目安の体重・サイズ一覧 160センチ台のモデル体型の体重・サイズの目安を一覧表にまとめました。 身長 体重 B W H 太もも ふくらはぎ 足首 160 46. 1 84. 8 59. 2 84. 8 48. 0 32. 0 19. 2 161 46. 7 85. 3 59. 9 85. 3 48. 3 32. 2 19. 3 162 47. 2 85. 9 60. 3 85. 9 48. 6 32. 4 19. 4 163 47. 8 86. 4 60. 7 86. 4 48. 9 32. 6 19. 5 164 48. 4 86. 9 61. 1 86. 9 49. 2 32. 8 19. 6 165 49. 0 87. 5 61. 4 87. 5 49. 5 33. 0 19. 8 166 49. 6 88. 0 61. 8 88. 0 49. 8 33. 2 19. 9 167 50. 2 88. 5 62. 2 88. 5 50. 1 33. 4 20. 0 168 50. 8 89. 0 62. 5 89. 0 50. 4 33. 6 20. 1 169 51. 4 89. 6 62. 9 89. 6 50. 7 33. 8 20. 2 体重はモデル体重と言われているBMI18で計算しています。 BMI18を下回ると健康を害する危険性もあると言われていますので、これ以上は落とさないように注意しましょう。 体重はあくまで目安なので、こだわりすぎなくても大丈夫です。 自分の身長プラス5センチ程度までの体重でもモデル体型に見える可能性は十分ありますので、無理なダイエットはしないようにしましょう。 160センチ台後半の方で、自分の身長プラス5センチの体重を確認したい方はを参考にしてみてください。 160センチ台のモデル体型の芸能人 モデル出身の北川景子さんは161cm ティーン向け人気ファッション誌「SEVENTEEN」のモデル出身の北川景子さんは161センチです。 小柄でスレンダーな印象ですよね。 また、どんな服も着こなせる理想的な身長なので、ぜひモデル体型を目指してみてください。 ただし、現在、10代の方はまだ身長が伸びる可能性もあります。 過度な食事制限などのダイエットは身長が伸びるのを妨げてしまう場合もあるので、栄養バランスの良い食事を心がけながら運動などを取り入れながら健康的にダイエットしましょう。

次の