マクドナルド 栄養成分。 “ちゃんと食べる”がわかる「食育の時間+」

マックフライポテト のカロリーと栄養【マクドナルド】

マクドナルド 栄養成分

5 17. 4 47. 7 919 119 64 102 0. 8 8 0. 09 0. 06 1. 0 1 66 2. 9 2. 3 160 437 17. 7 25. 1 35. 2 899 251 42 148 1. 6 21 0. 10 0. 13 2. 8 1 49 2. 1 2. 3 195 498 20. 2 23. 2 52. 4 1216 343 38 320 0. 9 10 0. 16 0. 12 8. 1 1 50 2. 8 3. 1 157 478 15. 5 30. 2 36. 4 829 255 51 149 1. 1 11 0. 19 0. 19 3. 6 1 56 1. 7 2. 1 169 387 22. 3 18. 9 31. 0 813 297 146 274 2. 1 131 0. 13 0. 36 2. 6 1 248 1. 5 2. 1 139 311 19. 2 13. 5 27. 1 649 183 171 211 1. 3 118 0. 13 0. 31 1. 2 0 231 1. 7 1. 6 197 428 19. 9 21. 7 38. 9 816 366 42 171 1. 9 63 0. 17 0. 16 3. 9 6 49 2. 3 2. 1 225 527 26. 5 30. 7 36. 8 1052 432 134 300 2. 1 114 0. 24 0. 25 4. 8 17 73 2. 4 2. 7 177 489 27. 3 26. 6 35. 5 1129 379 217 334 1. 9 147 0. 18 0. 30 4. 3 7 74 1. 9 2. 9 14 38 0. 0 0. 0 9. 5 4 7 1 1 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 0 0 0 0. 2 0. 0 139 389 14. 2 20. 2 38. 1 996 262 33 227 0. 8 25 0. 11 0. 09 5. 0 1 37 2. 2 2. 5 190 465 25. 2 22. 6 40. 7 1023 424 136 271 1. 9 101 0. 65 0. 24 4. 8 7 63 2. 5 2. 6 166 475 21. 5 30. 6 27. 3 789 235 183 211 1. 7 118 0. 18 0. 37 2. 9 0 255 1. 7 2. 0 115 395 15. 0 25. 1 27. 2 722 170 158 121 0. 8 48 0. 15 0. 17 2. 9 0 45 1. 7 1. 8 169 457 26. 5 25. 0 31. 4 1132 358 216 318 2. 0 118 0. 13 0. 28 4. 1 1 76 1. 7 2. 9 118 307 15. 8 13. 4 30. 8 747 232 121 184 1. 2 61 0. 10 0. 16 2. 5 1 38 1. 5 1. 9 153 431 17. 1 23. 0 39. 2 1060 277 124 301 0. 8 62 0. 11 0. 16 5. 0 1 50 2. 2 2. 7 128 345 14. 0 15. 5 37. 7 850 246 31 222 0. 7 13 0. 12 0. 09 5. 3 0 35 1. 9 2. 2 134 364 15. 2 17. 3 37. 0 813 258 62 225 0. 7 13 0. 15 0. 10 5. 6 0 35 2. 5 2. 1 183 465 20. 0 21. 9 47. 3 1139 345 39 319 0. 9 12 0. 16 0. 12 8. 2 1 49 2. 8 2. 9 104 256 12. 8 9. 4 30. 3 542 214 30 109 1. 2 14 0. 10 0. 09 2. 5 1 26 1. 5 1. 4 8 60 0. 0 6. 7 0. 0 36 0 1 2 0. 0 99 0. 00 0. 00 0. 0 0 18 0. 0 0. 1 397 978 34. 2 51. 4 92. 7 1673 753 257 270 6. 2 141 0. 26 0. 51 3. 9 1 478 6. 1 4. 2 1 254 659 26. 3 42. 8 39. 9 961 499 123 270 2. 9 141 0. 26 0. 51 3. 9 1 458 3. 3 2. 4 2 217 525 26. 0 28. 3 41. 8 1007 372 143 275 2. 2 74 0. 17 0. 24 4. 4 2 69 2. 6 2. 6 137 323 14. 4 13. 9 35. 8 644 198 75 205 0. 5 28 0. 11 0. 09 1. 4 0 40 2. 1 1. 6 128 299 15. 9 13. 2 28. 1 633 147 138 232 1. 3 115 0. 13 0. 31 1. 1 5 227 1. 2 1. 6 191 550 28. 7 31. 7 37. 7 1270 381 133 322 1. 9 94 0. 59 0. 26 5. 6 17 78 2. 2 3. 2 136 374 17. 7 20. 8 29. 1 837 230 122 215 1. 3 61 0. 14 0. 18 2. 6 7 47 1. 7 2. 1 143 319 8. 0 8. 6 52. 7 711 254 134 0 3. 3 0 0. 00 0. 00 0. 0 0 21 2. 8 1. 8 3 41 121 0. 0 0. 0 30. 2 1 0 0 1 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 0 0 0 0. 0 0. 0 193 472 24. 2 27. 8 32. 1 938 393 130 259 1. 8 83 0. 18 0. 22 4. 6 10 67 2. 3 2. 4 143 419 17. 2 23. 7 34. 3 890 266 50 172 1. 1 8 0. 26 0. 21 4. 3 6 54 1. 5 2. 3 133 420 10. 4 23. 8 41. 9 971 167 79 372 2. 0 9 0. 30 0. 20 4. 2 0 30 1. 6 2. 5 197 550 20. 3 33. 2 42. 4 1193 256 188 535 3. 1 125 0. 32 0. 46 4. 2 0 254 1. 7 3. 0 165 396 15. 7 18. 1 42. 4 1030 172 174 499 2. 5 115 0. 23 0. 41 2. 6 5 227 1. 8 2. 6 229 695 29. 7 49. 7 31. 2 1358 415 200 245 2. 3 123 0. 28 0. 45 5. 4 6 294 2. 0 3. 4 1 1 0. 0 0. 0 0. 1 254 2 1 0 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 0 0 0 0. 0 0. 6 253 553 19. 4 25. 5 62. 8 1309 138 97 143 1. 0 9 0. 10 0. 08 1. 3 1 126 3. 9 3. 3 309 768 35. 3 36. 1 76. 0 2082 610 48 588 1. 4 14 0. 26 0. 20 15. 8 2 93 4. 0 5. 3 234 728 25. 8 50. 0 44. 1 1308 433 76 246 1. 8 17 0. 32 0. 35 6. 6 2 105 1. 8 3. 3 203 486 30. 0 26. 5 31. 0 965 405 149 332 2. 8 141 0. 16 0. 42 4. 1 1 274 1. 6 2. 4 253 594 33. 3 34. 2 38. 9 987 551 47 273 3. 2 78 0. 21 0. 26 6. 6 6 93 2. 3 2. 5 281 693 39. 8 43. 2 36. 8 1223 617 140 402 3. 4 129 0. 28 0. 35 7. 5 17 118 2. 5 3. 1 233 655 40. 6 39. 1 35. 5 1300 565 223 436 3. 2 161 0. 22 0. 40 7. 0 7 119 2. 0 3. 3 197 542 23. 2 28. 7 48. 0 1501 445 39 400 1. 1 35 0. 16 0. 14 9. 5 1 69 2. 9 3. 8 237 655 42. 0 40. 1 31. 4 1435 574 223 435 3. 5 137 0. 18 0. 39 7. 2 1 127 1. 8 3. 6 152 406 23. 5 21. 0 30. 8 898 340 124 242 1. 9 71 0. 13 0. 22 4. 1 1 64 1. 6 2. 3 211 584 26. 1 31. 6 49. 1 1565 460 130 475 1. 1 72 0. 16 0. 21 9. 5 1 82 2. 9 4. 0 186 498 23. 0 24. 0 47. 6 1355 430 37 395 1. 0 22 0. 17 0. 14 9. 8 0 66 2. 5 3. 4 277 709 34. 8 34. 7 64. 4 1778 596 48 583 1. 3 16 0. 26 0. 20 15. 7 1 92 3. 9 4. 5 138 356 20. 6 16. 9 30. 3 693 322 33 167 1. 9 23 0. 12 0. 15 4. 0 1 52 1. 6 1. 8 285 724 41. 4 43. 4 41. 8 1310 588 149 392 3. 8 93 0. 22 0. 35 7. 5 2 121 2. 7 3. 3 195 434 22. 7 18. 6 45. 0 816 342 80 328 0. 6 30 0. 17 0. 13 2. 1 0 68 3. 0 2. 1 170 473 25. 5 28. 4 29. 1 989 338 125 273 2. 1 71 0. 16 0. 23 4. 1 7 73 1. 8 2. 5 200 642 27. 2 43. 5 35. 5 1142 428 73 265 1. 7 14 0. 39 0. 36 7. 3 6 103 1. 5 2. 9 223 625 39. 0 36. 2 36. 3 1428 523 232 422 3. 2 124 0. 19 0. 37 6. 4 0 113 1. 8 3. 6 215 471 26. 7 23. 7 38. 2 1340 467 139 312 2. 2 82 0. 25 0. 24 4. 9 17 68 2. 3 3. 4 8 31 0. 2 1. 5 4. 3 2 7 4 4 0. 0 1 0. 00 0. 01 0. 0 5 0 0. 0 0. 0 65 10 0. 5 0. 1 2. 3 1 137 13 16 0. 2 27 0. 03 0. 02 0. 2 15 0 0. 8 0. 0 1 340 1034 13. 4 51. 8 128. 5 830 2260 45 497 2. 6 0 0. 61 0. 07 12. 5 40 23 12. 0 2. 1 96 252 15. 3 13. 1 18. 2 791 256 33 282 0. 5 7 0. 10 0. 09 7. 7 0 44 1. 1 2. 0 96 249 15. 0 12. 9 18. 3 730 259 12 266 0. 5 10 0. 31 0. 09 7. 6 0 43 1. 2 1. 9 94 243 14. 8 12. 8 17. 2 639 251 10 264 0. 4 4 0. 09 0. 08 7. 6 0 43 1. 1 1. 6 2 80 58 1. 8 1. 0 10. 2 94 111 1 40 0. 2 2 0. 02 0. 06 1. 1 5 0 2. 0 0. 2 109 275 5. 0 18. 9 21. 1 55 191 134 140 0. 3 255 0. 05 0. 24 0. 2 0 116 0. 2 0. 1 96 263 13. 5 17. 8 12. 2 576 350 11 261 0. 4 34 0. 08 0. 10 5. 6 1 52 0. 6 1. 5 3 96 148 3. 9 3. 8 24. 6 81 179 125 121 0. 0 44 0. 04 0. 19 0. 2 0 12 0. 1 0. 2 300 810 47. 3 51. 6 39. 2 1517 786 31 758 1. 4 69 0. 28 0. 31 21. 3 3 188 2. 6 3. 9 4 100 270 15. 8 17. 2 13. 1 506 262 10 253 0. 5 23 0. 09 0. 10 7. 1 1 63 0. 9 1. 3 5 51 145 1. 3 9. 7 13. 0 306 216 5 44 0. 3 0 0. 05 0. 01 1. 0 1 4 1. 6 0. 8 21 117 0. 3 12. 1 1. 7 288 5 5 10 0. 0 7 0. 01 0. 00 0. 0 0 9 0. 1 0. 7 20 33 0. 2 0. 1 7. 7 182 45 2 5 0. 1 3 0. 01 0. 00 0. 2 1 0 0. 3 0. 5 56 161 3. 8 4. 4 26. 4 318 112 60 0 1. 4 8 0. 00 0. 00 0. 0 0 11 1. 3 0. 8 6 81 211 1. 9 10. 7 26. 8 217 55 5 23 0. 3 1 0. 05 0. 00 0. 3 0 2 1. 0 0. 6 370 1057 38. 2 60. 3 90. 4 1426 1654 43 754 2. 2 46 0. 50 0. 24 20. 5 22 136 7. 7 3. 6 7 640 1844 60. 6 103. 4 167. 7 2346 3046 76 1255 4. 0 69 0. 90 0. 38 33. 9 43 210 14. 6 6. 0 8 20 44 0. 4 2. 3 5. 2 182 14 5 11 0. 1 1 0. 01 0. 00 0. 1 0 2 0. 3 0. 5 170 517 6. 7 25. 9 64. 3 415 1130 22 249 1. 3 0 0. 31 0. 03 6. 3 20 11 6. 0 1. 1 135 410 5. 3 20. 6 51. 0 329 897 18 198 1. 0 0 0. 24 0. 03 5. 0 16 9 4. 8 0. 8 74 225 2. 9 11. 3 28. 0 181 492 10 108 0. 6 0 0. 13 0. 01 2. 7 9 5 2. 6 0. 5 141 235 6. 0 6. 9 37. 6 152 279 179 182 0. 5 62 0. 06 0. 28 0. 4 0 17 0. 5 0. 4 166 379 6. 7 16. 3 51. 2 193 358 191 204 1. 1 63 0. 07 0. 29 0. 4 0 17 1. 2 0. 5 163 337 8. 1 10. 5 53. 2 265 347 186 213 1. 5 62 0. 08 0. 28 0. 6 0 17 1. 4 0. 7 141 257 5. 5 5. 4 46. 7 133 235 147 150 0. 2 48 0. 06 0. 22 0. 4 3 14 0. 8 0. 3 131 295 6. 0 10. 6 44. 0 116 252 148 163 0. 4 48 0. 06 0. 25 0. 5 0 14 0. 9 0. 3 147 307 5. 7 9. 5 49. 8 121 257 143 166 0. 4 49 0. 07 0. 22 0. 4 14 14 0. 9 0. 3 121 232 5. 4 5. 4 40. 5 116 215 140 147 0. 1 48 0. 06 0. 22 0. 4 0 14 0. 5 0. 3 21 25 0. 5 0. 4 4. 8 351 17 2 5 0. 1 3 0. 01 0. 00 0. 1 0 0 0. 2 0. 9 20 7 0. 4 0. 0 1. 2 384 30 3 9 0. 1 0 0. 01 0. 01 0. 1 0 0 0. 1 1. 0 20 107 0. 5 10. 6 2. 4 213 18 9 11 0. 1 0 0. 00 0. 01 0. 1 0 1 0. 1 0. 5 420 189 0. 4 0. 4 45. 8 11 21 8 6 0. 4 - 0. 00 0. 00 - 67 - - 0. 0 1 325 146 0. 3 0. 3 35. 4 8 16 6 5 0. 3 - 0. 00 0. 00 - 52 - - 0. 0 2 210 94 0. 2 0. 2 22. 9 5 11 4 3 0. 2 - 0. 00 0. 00 - 34 - - 0. 0 3 510 3 0. 0 0. 0 0. 0 4 26 4 0 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 1 0 0 0. 0 0. 0 4 415 3 0. 0 0. 0 0. 0 3 22 4 0 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 1 0 0 0. 0 0. 0 5 250 2 0. 0 0. 0 0. 0 2 13 2 0 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 0 0 0 0. 0 0. 0 6 395 103 5. 1 5. 7 7. 6 62 261 166 143 0. 0 59 0. 06 0. 23 0. 6 2 18 0. 0 0. 2 7 274 73 3. 6 4. 0 5. 4 44 184 117 101 0. 0 41 0. 04 0. 16 0. 4 1 13 0. 0 0. 1 8 443 170 6. 0 6. 7 21. 2 82 303 196 169 0. 0 69 0. 07 0. 27 0. 6 2 21 0. 0 0. 2 9 316 136 4. 3 4. 8 18. 7 61 216 140 121 0. 0 50 0. 05 0. 19 0. 4 1 15 0. 0 0. 2 10 230 119 5. 9 6. 7 8. 8 72 298 194 167 0. 0 68 0. 07 0. 27 0. 6 2 21 0. 0 0. 2 163 85 4. 2 4. 8 6. 3 52 212 138 119 0. 0 49 0. 05 0. 19 0. 4 1 15 0. 0 0. 1 8 22 0. 0 0. 0 5. 6 0 0 0 0 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 0 0 0 0. 0 0. 0 253 170 6. 0 6. 7 21. 2 82 303 196 169 0. 0 69 0. 07 0. 27 0. 6 2 21 0. 0 0. 2 186 136 4. 3 4. 8 18. 7 61 216 140 121 0. 0 50 0. 05 0. 19 0. 4 1 15 0. 0 0. 2 5 11 0. 2 1. 0 0. 2 11 0 0 7 0. 0 0 0. 00 0. 00 0. 0 0 0 0. 0 0. 0 420 0 0. 0 0. 0 0. 0 21 0 0 0 0. 0 - 0. 00 0. 00 - 0 - - 0. 0 11 325 0 0. 0 0. 0 0. 0 16 0 0 0 0. 0 - 0. 00 0. 00 - 0 - - 0. 0 12 210 0 0. 0 0. 0 0. 0 11 0 0 0 0. 0 - 0. 00 0. 00 - 0 - - 0. 0 13 420 181 0. 0 0. 0 45. 4 8 0 8 67 0. 0 - 0. 00 0. 00 - 0 - - 0. 0 14 325 140 0. 0 0. 0 35. 1 7 0 7 52 0. 0 - 0. 00 0. 00 - 0 - - 0. 0 15 210 90 0. 0 0. 0 22. 7 4 0 4 34 0. 0 - 0. 00 0. 00 - 0 - - 0. 0 16 250 3 0.

次の

これは驚き…!不健康と言われるマクドナルドのハンバーガーを、栄養学的に検証してみた結果:らばQ

マクドナルド 栄養成分

トースト• ごはん• チーズバーガー• 五目たきこみごはん• カレーライス• やきそば• ミートソース スパゲティ• シーフードドリア• オムライス• ラーメン• やき肉• とんかつ• からあげ• やき魚(サケ)• ハンバーグ• イワシのかばやき• 目玉やき• 肉じゃが• ロールキャベツ• さしみ• グリーンサラダ• きんぴらごぼう• フライドポテト• こまつなの しらすあえ• ひじきのにもの• ブロッコリーの サラダ• かぼちゃのサラダ• トマトサラダ• キャベツの コールスロー• ほうれん草のソテー• ひややっこ• なっとう• わかめとねぎの みそ汁• とんじる• ミネストローネ• コーンスープ• フルーツの もりあわせ• ヨーグルト• ぎゅうにゅう• オレンジジュース• ぜんぶの 栄養素 えいようそが100に近いと 完 かんぺきニャ。 ぜんぶの 栄養素 えいようそがバッチリとれているニャ! この調子で、しっかりとるニャ。 のとりすぎは太り 過 すぎにつながるニャ。 とりすぎてしまったら、しっかり運動するニャ。 炭水化物 たんすいかぶつは身体を動かしたり、頭を 働 はたらかせるエネルギーになるものニャ。 毎食、こくもつなどをしっかりとるニャ。 脂質 ししつは身体を動かすエネルギーになり、体温を 保 たもつためにも 必要 ひつようなものニャ。 油が 含 ふくまれている食品を 適度 てきどに食べるニャ。 たんぱく 質 しつは 筋肉 きんにくや 骨 ほね、皮ふなど体を作る 材料 ざいりょうになるものニャ。 魚、肉、 卵 たまご、などをしっかり食べるニャ。 は、 食事 しょくじからたくさんとるのは 問題 もんだいないニャ。 サプリメントなどからとるのはやめるニャ。 は、水にとける 性質 せいしつだからたくさんとっても 大丈夫 だいじょうぶニャ!この調子でしっかりとるニャ。 カルシウムは 骨 ほねや歯の 材料 ざいりょうになるもの。 牛乳 ぎゅうにゅうを飲んだり、小魚などをもっと食べるようにするニャ! 鉄 てつは 血液 けつえきの大事な 成分 せいぶん。 レバーや赤身の肉や魚、貝、大豆、 青菜類 あおなるいなどもっと食べるようにするニャ! ビタミンAが足りないと、 風邪 かぜをひいたり、 肌 はだがかさつきやすいニャ! 緑黄色野菜 りょくおうしょくやさいなどを、もっと食べるようにするニャ。 ビタミンB1が足りないと、身体も頭も 疲 つかれやすくなっちゃうニャ。 豚肉 ぶたにく、大豆、 玄米 げんまいなどをもっととるようにするニャ! ビタミンB2が足りないと 発育不良 はついくふりょうや調子がわるくなるニャ。 レバー、うなぎ、 青背魚 あおせざかな、 卵 たまご、 納豆 なっとう、 乳製品 にゅうせいひん、などもっと食べるようにするニャ! ビタミンCが足りないと、 風邪 かぜをひいたり、 肌 はだの調子が悪くなりやすいニャ。 野菜 やさいやくだものなどをしっかりとるニャ。 ビタミンDが足りないと 骨 ほねや歯の 発育 はついくがうまくできなくなるニャ。 魚介類 ぎょかいるい、 卵類 たまごるい、きのこ類などもっと食べるようにするニャ!.

次の

マクドナルドのグリーンスムージー

マクドナルド 栄養成分

カロリー・栄養成分と1日当たりの摂取割合 Sサイズ 1個当たりの栄養成分 カロリー 225kcal 10. 9g 3. 3g 18. 6g 13. 5g 6. 6mg 8. 13mg 10. 01mg 0. 7mg 20. 3g 6. 6g 33. 8g 25. 8g 10. 03mg 2. 7g 8. 9g 41. 3g 20. 1g 14. 3mg 19. 31mg 25. 03mg 2. 3mg 48.

次の