わかめ 酢の物 レシピ。 おかわかめのおすすめレシピ5選!味噌汁や酢の物など簡単レシピも紹介

「たこときゅうりの酢の物 レシピ」胡瓜、わかめ、タコの酢の物

わかめ 酢の物 レシピ

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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【みんなが作ってる】 ワカメ 酢のもののレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

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オクラとわかめの酢のもの レシピ・作り方

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ei cooking(エイクッキング)は料理を作ること、食べること、食を楽しむことを通してハッピーを広げるメディア。 初心者も料理好きも、女性も男性も楽しめる、プロの料理家による簡単&手軽で失敗のないレシピをお届けします。 今回は、「オクラとわかめの酢のもの」をご紹介。 酸っぱい味を箸休めに。 オクラは切り方にひと工夫加えます。 オクラとわかめの酢の物の材料(2人分) ・オクラ……50g ・わかめ(塩蔵を塩抜きし、水気をふいたもの)……30g ・スプラウト……10g (A) ・しょうゆ……小さじ2 ・酢……大さじ1 作り方 【1】 鍋に湯を沸かしてオクラを30秒ほどゆで、ざるに上げて水気をきる。 へたの部分を切り落とし、縦半分に切る。 わかめは食べやすい大きさに切る。 【2】 ボウルにAを入れて混ぜ、【1】とスプラウトを加えてあえる。 レシピ考案:料理家・村山由紀子 むらやまゆきこ。 武蔵野美術大学卒業。 2003年、友人とともに、東京・吉祥寺にてパンの移動販売『吉ぱん』をはじめる。 2006年に大学時代の友人3人で、カフェ『Yucca. 』をオープン。 2012年に閉店してからは、料理家として活躍。 素材の持つおいしさを引き出し、ベーシックながらも、調味料やスパイス、ハーブでアクセントをつけた料理にはファンが多い。 プライベートではお酒が好きなご主人のために、ささっとおつまみを作る日々。 著書に『天板1枚で!毎日のオーブンおかず』(河出書 房新社)、『ベジヌードル』(主婦と生活社)などがある。

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