低 気圧 アプリ。 気象病 低気圧が分かる神アプリ 頭痛ーるって何 どんなアプリか紹介

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曇りの日、雨の日、なんとなくどんよりした気分になりますね。 それだけでなく、体調にも変化が見られる方は少なくないと思います。 よく聞くのが頭痛やめまいですが、私の場合は低気圧が近づいてくると頭がぼんやりしたり、眠気や軽い吐き気を感じるといった具合で、横になると体が布団の中に沈み込んでいくような感覚すら覚える始末。 そんなときはカフェインを取っても眠気は治らないし、シャキッとしません。 早朝から雨のときは、だるくて朝起きられないなんてこともあります。 そんなとき、自分の体調管理の手段の1つとして「頭痛ーる」というアプリを利用しています。 参考: こちらは2016年に執筆した記事なので、現在はデザインや機能に多少の違いはありますが、「天気と気圧の変化がグラフで分かるアプリ」という点は変わりません。 今では気圧が大きく下がると予想されているときは、あらかじめ前日に通知してくれるようになっています。 吐き気MAXで起動したら、予報の底値まで来ていました そこで以前、自分の状態を「低気圧負け」と称していました。 今は「天気痛」という名称で呼ばれているそうで、医学的な視点から書かれた書籍もありました。 天気痛は、耳の内耳で気圧の変化を感じるとそれがストレスとなり、自律神経系の交感神経が活発化することが原因とされています。 体を緊張させるため、血流障害や筋肉の緊張が起こりやすいのだそうです。 春先や雨季は気圧の変動が大きいため、自律神経も乱れやすいとか。 自分の経験では、台風やゲリラ豪雨なども、近づいてくると急激にダメになります。 乗り物酔いしやすい人や、高速移動する乗り物で耳が痛くなりやすい人は天気痛になりやすいとのこと。 まさに私は子どものころから乗り物酔いしやすいタイプでした。 問題はどうやって克服するかですが、自立神経を整える方法の1つとして、規則正しい生活と、朝に太陽の光を浴びることが挙げられます。 まさに睡眠なわけですが、これ、簡単なようで一番難しい課題かもしれません……。 中には原因不明の体調不良として悩んでいる方もいるかもしれませんが、その気分の落ち込みや体調不良は気圧の変化が原因かもしれません。 起動してスクリーンショットを残しておくだけでも、どのタイミングで不快感を感じていたのか傾向が分かってきます。

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低気圧病の患者は1000万人?おすすめ無料アプリで体調管理しよう

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でも、なぜ低気圧になると体調不良が起こりやすくなるのでしょうか。 そのカギは耳の奥にあるようです。 できれば体調は、気圧に左右される事無くいつも万全にしておきたいところですよね。 そこで、低気圧が近づいても体調不良になり辛くなる方法もご紹介していきます。 低気圧で体調不良になる原因 台風が来たり、ゲリラ豪雨などの時は気圧が激しく変化しています。 そんな時に決まって体調不良を起こす場合、それは気性病と呼ばれている病気かもしれません。 気性病は年齢に関係無く、誰にでも起こり得る病気なのです。 気性病は、特に低気圧が近づく事で起こりやすいと感じている人が多いはずで、その原因は耳にあるという事が分かっています。 ここでは低気圧でどんな体調不良が起こりやすくなるのか、何故そのような症状が現れるのかを詳しくご説明していきます。 低気圧の影響で起こる体調不良の症状 低気圧の影響により起こる体調不良には、古傷が痛むなどと昔から言われていますが、実は他にも様々なものがあります。 一例として挙げてみると…• 耳鳴り• 吐き気• 関節痛• めまい• 低血圧• 狭心症• うつ病• これらの症状は、低気圧が近づいてくるタイミングで起こる場合が多いので、「これから雨が降る」と先の天気が分かるようになるほど確実に症状が現れる人もいます。 原因が気圧の変化であるという事に気が付いていないと、いつ襲い掛かるかもしれない不快な症状をストレスに感じている人も多いのでは無いでしょうか。 耳の一番奥に「内耳」というところがあります。 内耳の前庭・半規管には気圧に敏感なセンサーのような役割を果たしている部分があり、その部分が気圧の変化に反応する事で体調不良が起こりやすくなると考えられています。 センサーが気圧の変化を察知すると交感神経が昂り、緊張した時や強いストレスがかかった時と同じような負担が体にかかるのです。 これが原因で、体には色々な症状が起こり始めると考えられています。 交感神経が昂ると上記で紹介した諸症状を始め、それ以外にも何かしらの体調不良が出ても不思議ではありません。 低気圧で古傷が痛む原因 気圧の変化により、例えば昔受けた手術跡が疼いたり関節痛が始まるというのは、「内耳」とは関係無いところが原因になっている場合があると考えられています。 気圧の変化で起こる痛みは「天気痛」と呼ばれていて、頭痛や肩こり、腰痛などもその中に入るのです。 天気痛の原因は、低気圧によりヒスタミンの分泌が増えるからではないかと言われています。 ヒスタミンは蕁麻疹などの痒みを起こす事で知られていますが、分泌量が増えると痛みの原因になるのです。 また、古傷が痛むだけでなく腫れてしまう場合もあります。 ヒスタミンが増えると炎症を促進させてしまうという厄介な働きがあるので、体調不良と共に注意が必要です。 低気圧で体に影響が出やすい人 気圧の変化を内耳の前庭・半規管で察知し、交感神経の昂ぶりによって体調不良が起こりやすくなりますが、全ての人がそうなるという訳では無いですよね。 なぜ、症状が出やすい人とそうでない人がいるのでしょうか。 実は、残念ながらその理由ははっきり分かっていません。 ただ、このような体調不良を訴える人の多くには「乗り物酔いをしやすい」という共通点があるようです。 そして乗り物酔いをしやすい人にはこのような特徴があります。 耳の奥が敏感• 睡眠不足• 睡眠過多• 疲労が溜っている• 自律神経のバランスが崩れやすい• ストレスを感じやすい これらの特徴に心当たりがある人は、低気圧で体に影響が出やすい人であるとも言えるでしょう。 あなたにも当てはまっているところがあるのでは無いでしょうか? 低気圧による体調不良の対処法 低気圧による体調不良は、いつ何時始まるか分かりません。 自然の力により体調が左右されるのは、とても迷惑な話ですよね。 また、国内海外関係無く旅行先でも当然起こり得るので、影響を受けやすい人は常に注意していなくてはなりません。 低気圧で体調不良にならないように、日頃から注意したり工夫する事は意外にたくさんあります。 これからご紹介する方法を体調不良を起こしやすい人は参考にして、低気圧に負けない体づくりをしてみましょう。 生活のリズムを整える 毎日の生活リズムが一定でない人は、自律神経が乱れやすくなり気圧の影響を受けやすくなります。 決まった時間に食事をして体を動かし睡眠を取ると言うのは、なかなか難しいかもしれませんが、生活のリズムを整えると低気圧により体調不良になるのを軽減させることができます。 気圧に影響されない体になるばかりか、健康的な生活を送る事にも繋がるので、生活のリズムが崩れていると自覚しているのであれば、整える事をおすすめします。 また、睡眠時間は多すぎても頭痛を誘発する原因になります。 程よい睡眠時間を取り、毎日同じリズムで生活できるように工夫してみましょう。 気圧を簡単にチェックできるツール 気圧の変化がありそうな時がいつか分かれば、予め心の準備や外出を避けるなど対策をしておく事ができますよね。 そのために、気圧の変動を予測してくれているアプリが無料でダインロードできるのでおすすめです。 「頭痛ーる」というアプリは6日後までの気圧の予測をしてくれて、注意しなくてはならない時や、警戒する必要がある時などが一目で分かるようになっています。 時間ごとの天気と気圧がグラフで分かりやすく表示されていて、全国の気圧の予報も見る事ができます。 名前のごとく気圧のせいで頭痛が起こりやすい人に作られたアプリではありますが、その他の症状を持っている人にも十分役立ちます。 気圧が激しく下がる時には、事前にお知らせしてくれる機能もあるのでおすすめです。 薬を用意しておく 低気圧による体調不良には、予め薬を用意しておきたいところです。 症状が出る前に飲んでおいたり、悪化しないように症状が出始めたらすぐに飲むという対策も必要です。 頭痛の場合は、偏頭痛の薬を処方される事が多いでしょう。 偏頭痛の薬は、予兆があった時点で直ぐに飲めば酷くならずに済みます。 めまいや吐き気に関しては、市販の乗り物酔いを抑える薬やめまい薬で効果が得られる場合が多い様です。 ジフェニドールが配合されていると、内耳のはたらきを改善してくれるので薬を探す際の参考にしてください。 例えば乗り物の酔い止め薬として昔から人気の、エーザイの「トラベルミンR」には含まれています。 耳のマッサージをする 低気圧の影響を受けて、内耳から体調不良を起こしていると考えられる場合は乗り物酔いと似たような症状が起こります。 その場合、日頃から耳のマッサージをする事で症状が軽減される可能性があります。 耳たぶを優しく折り曲げてゆっくり5回数えます• 耳を横に引っ張って後方に向かって大きく5回回します• 耳を真横に引っ張ってゆっくり5回数え、上下も同じように引っ張って5回ずつ数えます• 耳に手のひらを当てて後方に向かって5回ゆっくりと回します このマッサージを朝昼晩、時間を決めて1回ずつ行いましょう。 ゆっくり5回数える事と、耳が痛くならないように注意してください。 このマッサージは耳周辺の血流を良くするために行います。 毎日続けていく事で、低気圧による体調不良が軽減される効果が期待できるのです。 軽度の運動をする 日々の生活の中で軽度の運動をする事も、気圧に負けない体づくりに効果的です。 全身の血流を良くしたり、ストレス解消にもなるので低気圧による体調不良が起こりづらくなります。 寝る前に軽くストレッチをする習慣を付けましょう。 特に肩回りをゆっくりストレッチするとリンパ液の循環が良くなり、めまいや頭痛が起こりづらくなります。 前後左右にゆっくり10数える間倒します。 片手を添えてあげるとなお一層効果的です。 ストレッチは無理に行うものでは無く、気持ちが良いところでキープする事がポイントです。 首周りには細かい神経がたくさんあるので、力を入れて乱暴に倒すと痛めてしまうので注意しましょう。 また、有酸素運動も習慣にしたいところです。 ウォーキングやジョギング、スイミングも良いでしょう。 有酸素運動は自律神経のバランスを安定させる効果があります。 楽しく続けられる有酸素運動を一つ決めて始めてみてはいかがでしょうか。 低気圧に負けない体づくりをしましょう 天気のせいで気圧が下がるのは、対処の仕様がありません。 気圧の下がらないところにずっといられる訳でもありませんよね。 地球上で生活している限りは、どこの国へ行こうとも気圧の変化は起こります。

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Sponsord Link また、いろんな都市伝説で・・・ 低気圧で腹痛や吐き気が起きる?なんて噂も・・・ これは直接的には関係ないようです。 たとえば、低気圧でイライラしてストレスで頭痛が したなど間接的にであればありえますが・・・ あとは低気圧になると気圧の関係で耳鳴りを感じる 方はいるようですね。 最後に低気圧によって引き起こされる上昇気流につ いても調べてみました。 低気圧の関節痛は? 低気圧で関節痛になるのは、天気が関係しているん です。 そのため、天気痛と言われます。 関節痛になるには、ヒスタミンと気圧変動が原因なん ですよ。 関節は普段かかる圧力は、外側から内側に向かって かかるんですよ。 ただ、低気圧が近くなってくると大気圧が下がるん です。 そのため普段と逆で、関節の内側から外側へと圧力 がかかってしまいます。 関節痛にならないようにするためには、自律神経じ たいを整えること。 むくまないようにすることでも、関節痛にならない ようにできますよ。 原因を解消しながら、関節痛にならない対策として はいろいろとあります。 まずは、お風呂に入ることなんですが全身浴ではな く、半身浴をするのが大事です。 むくみを取ることができ、自律神経を整えることが できますよ。 次に、ご飯を食べることで重要なのは「カリウム」 を摂ることです。 カリウムには、利尿作用でむくみを取ることができ Sponsord Link ますよ。 低気圧でイライラ? 低気圧でイライラしたりすることがありますよね。 それは、気圧の変化で体調にも影響があるからな んです。 低気圧で腹痛? 低気圧のせいで、腹痛ということはありえないです。 頭痛や腰痛といったことは、低気圧が原因もあります。 そのため、腹痛なら低気圧でなく「起立性調節障害」 というものかもしれないですね。 低気圧で吐き気? 低気圧のせいで、直接吐き気が起こるわけでは ありません。 低気圧のせいで、頭痛が起きるんですが、その中の 症状に吐き気というものがあるんですよ。 低気圧で耳鳴り? 低気圧が原因で、耳鳴りが起ることがあります。 気圧が低くなる影響で、ブーンとかゴォーといった音 が聞こえることがあります。 低音性耳鳴りということを、考えることができるんだ そうです。 低気圧の上昇気流のしくみは? 低気圧は周りとの気圧の差により、中心に向かって 空気が集まって上昇気流が起ります。 低気圧のアプリ? 低気圧を知るアプリは、頭痛を予測できるものなん ですよ。 低気圧を知りたいのなら、アプリのURLを載せて おきますね。 明日の低気圧を、簡単にサイトで見ることができ ますよ。 低気圧のせいで、アレルギー症状が出てしまうこと があります。 低気圧で天気病などになってしまうのなら、アロマ で症状を和らげたり、良くなることがあります。 眠くなったりするのも、低気圧と関係していて上昇 気流が起るため、酸素が薄くなってしまいます。 そのため、頭が酸素不足になって頭痛や吐き気もそ うですが、生あくびが出て眠くなったりします。 酸素不足ならば、それを解消するために深呼吸をし て体に酸素を取り入れましょうね。

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